40代からは、
筋力低下・体力の低下で、
体のお悩みが増えてきます。
体を整えたいと思い始めても、
何をしたらいいのかわからない。
「もう年だから…」と諦めていませんか？
気持ちも落ち込み、
「なんとなくだるい」と
１日１日が終わってしまいます。
今のうちに体を整えると、
鏡の前で明るく笑顔になれたり、
旅行やお出かけも軽やかに。
体を整えることは、
これからの自分を楽しむ土台です。
リラピラティスでは、
40代・50代の女性を中心に、幅広い年代の方にお越しいただいております。
・仕事や子育てが落ち着いて、自分のための時間を持ちたい方
・運動を始めたいけど、何をしたら良いかわからない方
・これから先、もっと軽やかに動けるようになりたい方
に選ばれております。
おすすめは、
まずは週1回ペースから。
40代からの身体づくりは、
無理に頑張りすぎるより、
今の自分に合ったペースで続けることが大切です。
まずは週1回、
姿勢や身体の使い方を整えながら、
少しずつ変化を感じていただきます。
大切なのは、
無理なく続けながら、
これから先も心地よく動ける身体を
つくっていくこと。
目的やライフスタイルに合わせて、
無理のない通い方をご提案しています。
