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体を整えて、毎日を気持ちよく過ごしたい
姿勢を整えて、体のバランスを良くしたい
家族や身近な人の健康に役立てたい
こんな方のための
マットピラティスオンライン講座です。
この講座では、マットピラティスの基本をオンライン動画で学びます。
マット1枚あれば、自宅でも実践できます。
呼吸や姿勢、体の使い方など体を整えるための基本をわかりやすく学べる講座です。
特別な経験がなくても、誰でも始められる内容です。
この講座は 自分の体のために学ぶことはもちろん、さまざまな場面で活かすことができます。
例えば
・家族の健康サポート
・友人との運動時間
・地域の体操や運動の場
・サロンや教室のメニュー
体を整える動きを日常の中で活かしていくことができます。
高校体育教員を20年間勤め、健康・スポーツの専門家として『リラ ピラティス』を開業。
一般向けレッスンとインストラクター養成コースを展開している。
小学校1年生から大学生まで体操競技を経験。
その経験を活かし、サロン経営をしながら体操の国際審判員として、国内外で活動中。
「体を整える知識をもっと身近に届けたい」
そんな思いでこのオンライン講座をつくりました。
・Mohi Pilates養成
・スポビジ大学第７期スポーツコンサルタント養成
・中学校高校保健体育教員免許
・国際体操連盟国際審判員
・アジア体操連合技術委員
・日本体操協会一種審判員
無理のない動きから始める内容ですので、安心して取り組んでいただけます。
自分の体を整えたい方や、ピラティスを学び始めたい方など、さまざまな方に受講いただいております。また、運動教室などのメニューに活かされる方もいらっしゃいます。
特別な道具は必要ありません。ヨガマット１枚あれば実践できます。
