はじめて学ぶ「マットピラティス」

こんな方におすすめ

YouTubeの動画がたくさんあって、どれを選べばいいか分からない
動画をマネしているけれど、これであっているのか分からない
ピラティスが体に良い理由を知りたい
自分の体について、もっと知りたい
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

私自身もそうでした。

ピラティスに興味を持ち、
YouTubeで動画を探してやってみたけど、

「結局、何が正しいの？」
「なぜこの動きをするの？」

そんな疑問を持っていました。

そこで、この講座では
動きをマネするだけでなく、

呼吸・姿勢・体の使い方など、

ピラティスの土台となる考え方をお伝えします。

この講座で得られること

この講座では、ただ動くだけでなく、
理解しながら動けるようになること
を目指します。

なぜピラティスで体が整うのか、その基本的な考え方を学びます。

いつ吸い、いつ吐くのか。動きと呼吸の関係を学びます。

良い姿勢を保つための体の使い方を学びます。

それそれのエクササイズが、どこを使い、どんな効果があるのか学びます。

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

こんな活かし方もできます

この講座は自分の体のために学ぶことはもちろん、
さまざまな場面で活かすことができます。

例えば
・家族の健康サポート
・地域の体操や運動の場
・サロンや教室のメニュー

簡単なピラティスを日常の中で活かしていくことができます。

講師紹介

リラピラティス　主宰
白川　千尋

高校体育教員を20年間勤めた後、
『リラピラティス』を開業。

一般向けレッスンとインストラクター養成コースを展開しています。

小学校1年生から大学生まで
体操競技を経験。
現在はサロン経営をしながら
国際審判員として、
国内外で活動中。
　

この講座では、

「ピラティスっておもしろい」

そう感じてもらえる入り口を
お届けします。

・Mohi Pilates養成
・スポビジ大学スポーツコンサルタント養成　
・中学校高校保健体育教員免許
・国際体操連盟国際審判員　
・アジア体操連合技術委員
・日本体操協会一種審判員

受講料について

受講料は、

5,000円(税込)。

この講座で学ぶのは、
呼吸・姿勢・体の使い方という

ピラティスの土台となる考え方です。

「なぜ？」

の部分を理解することで、

ピラティスがもっと楽しくなります。

講座に含まれる内容

・動画講座

・解説テキスト

・講師白川によるライブレッスン

疑問・質問に
お答えします

Q

運動が苦手でもできますか？

A

はい、大丈夫です。無理のない動きから始めますので、安心して取り組んでいただけます。
Q

特別な道具は必要ですか？

A

特別な道具は必要ありません。ヨガマット１枚分のスペースがあれば大丈夫です。
Q

資格は取得できますか？

A

この講座は資格取得の講座ではなく、マットピラティスの基礎を学ぶ講座です。資格講座の前に基礎を知っておきたい方にもおすすめしています。
Q

動画は何度でも見られますか？

A

視聴期限は設けませんので、何度でも繰り返しご覧いただけます。
Q

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

A

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