年齢を重ねると、
姿勢・筋力・身体の使い方のクセなど、
“ただ動くだけ”では整いにくい悩みが
増えてきます。
40代からは、
子育てが少し落ち着いたり、
これからは少しずつ
“自分の時間”も大切にしたくなる頃。
だからこそ、
身体も整えたいと思い始める方も
多いのでは？
でも、
何をしたらいいのかわからない。
頑張っているのに変わらない。
そんな状態が続いて
疲れやすさや姿勢の崩れが
当たり前になり、
「もう年齢だから」と
諦めやすくなってしまうことも。
身体が整わないことで、
”自信”や”気持ち”にも
影響してしまいます。
だからこそ、今のうちに
身体を整えて、
朝、鏡の前で少し嬉しくなったり。
旅行やお出かけも、もっと軽やかに。
”まだまだ楽しめる私”へ。
身体を整えることは、
これからの自分を楽しむための土台です。
リラピラティスでは、
40代・50代の女性を中心に、幅広い年代の方にお越しいただいております。
・仕事や子育てが落ち着いて、自分のための時間を持ちたい方
・運動を始めたいけど、何をしたら良いかわからない方
・これから先、もっと軽やかに動けるようになりたい方
に選ばれることが多いです。
おすすめは、
まずは週1回ペースから。
40代からの身体づくりは、
無理に頑張りすぎるより、
今の自分に合ったペースで続けることが大切です。
まずは週1回、
姿勢や身体の使い方を整えながら、
少しずつ変化を感じていただく方が多いです。
大切なのは、
無理なく続けながら、
これから先も心地よく動ける身体を
つくっていくこと。
目的やライフスタイルに合わせて、
無理のない通い方をご提案しています。
まずは無理なく、
今のあなたにあった身体づくりから。
